雖然吃三七粉的人大多是用它改善身體問題的，但是不意味著它就很難吃、要承擔風險。在吃的時候注意安全、舒適方面，還是可以輕松吃三七粉的，特別對于用它長期養生的人更友好。

首先，產品質量的安全性是最基礎的要求。在市場上，存在一些沒有明確標識、生產日期、生產廠家信息的“三無”的三七粉產品，這些產品的質量無法得到保障。

因此，在選購三七粉時，一定要認準正規渠道的產品，查看包裝上的品牌標識、生產日期等信息，確保產品的來源可靠。此外，還需警惕那些價格明顯低于市場平均水平的產品，以防購買到用其他物質冒充的劣質三七粉。

其次，在食用時間的選擇上也需注意。對于腸胃功能較弱的人來說，空腹食用三七粉可能會刺激胃黏膜，導致胃部不適。因此，這類人群最好選擇在飯后食用，這樣可以減輕對胃部的刺激，避免引發胃部不適的癥狀。

除此之外，還有一些細節方面需要注意。例如，食用量的控制也很重要。即使是質量可靠的產品，過量食用也可能給身體帶來負擔。因此，初次食用三七粉時，可以從少量開始，逐漸適應，根據個人情況調整食用量。同時，保持適量的原則，避免一次性攝入過多。

另外，存儲方式也會影響到食用的安全性和舒適度。盡量封閉保存三七粉，避免吃到發霉的產品影響健康。