有人聽(tīng)到吃三七粉養(yǎng)生效果不錯(cuò)，自己也買了一些，于是就每天吃起來(lái)，不過(guò)剛吃幾天看不到效果，于是就有了這類問(wèn)題：一天吃一次三七粉能有什么用？

一天吃一次三七粉當(dāng)然是有用的，比如能夠預(yù)防高血壓等三高，預(yù)防腦梗塞、冠心病等心腦病，緩解酸痛麻木、提高睡眠質(zhì)量等等。當(dāng)然，也可以是有三高等問(wèn)題后吃三七粉來(lái)改善，也能慢慢看到效果。

其實(shí)，一般是建議三七粉每天吃兩次，這樣效果會(huì)更好。只是結(jié)合自己實(shí)際來(lái)看次數(shù)會(huì)更好。

一天吃一次三七粉當(dāng)然也可以，只是一般是對(duì)這類人群給出的建議：年齡小于45歲且吃三七粉是為了養(yǎng)生用。這類人群吃三七粉就主要是預(yù)防身體問(wèn)題了，而不是改善已經(jīng)出現(xiàn)的問(wèn)題。

要是年齡大于45歲，一天吃一次的做法也不太適合了，大于45歲即便沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么身體問(wèn)題，吃三七粉養(yǎng)生也是建議每天2次的。要是已經(jīng)有高血壓等情況當(dāng)然更應(yīng)該吃2次，每次3克。

吃三七粉確實(shí)不在于每次多吃、每天大量吃，但是一天一次的做法對(duì)于很多中老年人來(lái)說(shuō)又少了，也不建議一天的量一次全部吃下，分開(kāi)吃身體更容易消化吸收，又不引起胃痛等情況。