雖然大部分人服用三七粉的方法是沒問題的，但是還是有少部分人并不注意三七粉該怎么食用，所以就有人出現吃三七粉功效久久體現不出來的情況。

為了讓大家更了解三七粉的食用方法、信任三七粉的功效確實是存在的，也為了不要浪費三七粉，有必要給大家仔細講解一下三七粉的食用方法，希望可以提高大家吃三七粉的利用率及讓三七粉在大家身上更快體現功效。

1、三七粉的食用方法要注意生吃和熟吃。并不是所有人拿到三七粉都是一個食用方法，要根據自己的需求來選擇合適的吃法的。如果是有高血壓、腦梗塞、動脈硬化等等心腦血管疾病，那就要把三七粉生吃。

生吃三七粉通俗來說就是不加熱它的吃法，直接吃或溫水沖泡吃都可以，這樣才能發揮它的活血化瘀功效，才會對心腦血管疾病有很好的預防和改善效果。

如果需要補血就要把三七粉熟吃，即加熱三七粉的吃法，如開水沖泡、蒸、煮、炒、燉、焙三七粉等都可以達到這個效果。血壓低的人也應該選擇熟吃。

2、三七粉的食用講究時間。想要三七粉的功效更好的為自己服務，當然要找一個身體容易吸收三七粉的時間來吃，那就是空腹的時候。空腹吃下三七粉當然比飽腹時吸收效果好，見效也會更快。

但要說明的是，腸胃好的人才應該在空腹、飯前吃三七粉，不然容易刺激腸胃。還有，切不可為了盡早見效而每次大量吃三七粉，這樣做很容易傷害腸胃健康，建議每天吃的三七粉總量不要超過12克。