泡三七粉喝聽起來很簡單，應(yīng)該是把三七粉放杯子里，加水沖泡后喝就完了。但是去做起來可能就不是說起來這樣了，各種小問題也冒了出來，比如取多少三七粉？多少水？水溫還要看是多少度嗎？

至于取多少三七粉的問題，也就是用量問題，一般建議是每天吃2次，每次沖泡3克左右。根據(jù)自己的情況可以適當(dāng)加減，但是每天總量不應(yīng)該超過12克。

至于沖泡三七粉放多少水，這是沒有明確說法的，有人放得多有人又放得少，確實可以根據(jù)自己的情況來看。最好是自己沖泡幾次總結(jié)出一個合適自己的水量，也就是喝完后不至于老是上廁所，但又不會讓三七粉都沉淀在底部出現(xiàn)水喝完了剩很多三七粉的情況。

至于沖泡三七粉要不要看水溫的問題，這個確實是需要的，不是自己喜歡溫水就用溫水沖泡，要看自己的身體需求是什么，選擇對應(yīng)的水溫。

如果想要的是三七粉活血化瘀的功效，也就是自己的身體問題是高血壓、高血脂、高血糖及腦梗塞等心腦血管疾病要用活血化瘀功效改善，那就要用溫度低的水沖泡三七粉喝，這才是發(fā)揮這個功效的喝法。

如果想要的是補血補氣方面的功效，那就要用開水沖泡三七粉喝了，比如貧血人群、低血壓人群就應(yīng)該選開水這種溫度高的水沖泡。

可見喝三七粉確實聽起來簡單，想著也簡單，但是真正去泡來喝的時候還是注意某些方面為好，特別是看沖泡的水溫很有必要。注意好水溫能讓自己的病癥更快的得到改善。