吃三七粉前問一問、查一查自己適宜不適宜吃是比較合理的，這樣做是對自己身體的負責，如果自己適宜吃再查查三七粉怎么吃、每天適宜的用量是多少等同樣是比較值得肯定的做法。

三七粉的適宜人群是比較廣的，除了年齡小和身體非常健康的人外基本都是適宜的。一般年齡小不建議吃三七粉的人群特指12歲以下的人，主要是由于這些人群在自我完善免疫力，這時吃三七粉容易影響正常完善，這與不建議他們喝功能飲料類似。

比較適宜吃三七粉的人群有患高血壓、高血脂、腦梗塞、腦溢血等心腦血管疾病的人群、有各種原因貧血等人群、有低血壓人群、有睡眠質量不佳的人群、有免疫力低下的成年人、有血液擁堵、粘稠、有血栓的人群、有風濕等癥的人群、有需要祛斑美容的人群等等。

可見吃三七粉適宜的人群是比較多的，還有一些人群上面都沒有提到，具體打文章下方的電話或加客服根據自身情況詢問清楚。

至于吃三七粉的方法，給大家介紹最簡單最常見的兩種：一種是用溫水沖泡后喝，一種是用開水沖泡后喝。區(qū)別是除了想補血、增加血壓用開水沖泡三七粉利用它的補血功效外，其他人應該用溫水沖泡利用它的活血化瘀功效幫改善健康問題。

至于三七粉每天的適宜用量，建議是每天吃2次，每次吃3克就行。可以根據自己的身體情況、歲數等適當加減，不過每天吃適宜用量不應超過12克，避免吃過多讓腸胃承受不了而引起疾病。