大家對(duì)三七粉的作用與功效的了解有多少？即便了解不是很多，它的活血和補(bǔ)血的效果應(yīng)該還是知道的。也就有人問(wèn)過(guò)這個(gè)問(wèn)題：吃了三七粉下去是不是它會(huì)幫身體補(bǔ)血的同時(shí)又讓血液都更高效的活動(dòng)起來(lái)？

吃三七粉可以幫身體活血和補(bǔ)血是不假，而且這些功效都得到了很多客戶的認(rèn)可，連著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍都稱贊過(guò)三七的這些功效。但實(shí)際情況卻可能不是大家想的吃三七粉后活血的同時(shí)又幫補(bǔ)血。

吃三七粉通常是活血就主要是活血，補(bǔ)血的效果不明顯，補(bǔ)血的功效體現(xiàn)出來(lái)的話活血的效果又不明顯。兩種功效都很明顯的情況非常少見(jiàn)，至于到底是活血還是補(bǔ)血，這主要還是看把三七粉怎么吃，也就是不同吃法其實(shí)是發(fā)揮出三七粉的不同功效的。

想要使三七粉對(duì)自身起到活血的效果，需要把三七粉生吃。生吃可以理解為拿到三七粉后直接吃，不經(jīng)過(guò)任何處理。比如直接取適量三七粉放入嘴里喝水沖下去就是最簡(jiǎn)單有效的生吃方法，但由于三七粉打得比較細(xì)會(huì)容易嗆到，所以要注意。也可以用溫度不高的水沖泡三七粉后喝，水溫不高也不容易改變?nèi)叻鄣男再|(zhì)，還是起到活血的效果，對(duì)預(yù)防和改善高血壓等心腦血管疾病效果就很明顯。

想要使三七粉對(duì)自身起到補(bǔ)血的效果，又需要把三七粉熟吃，知道生吃的方法后就更容易理解熟吃了。最常見(jiàn)的熟吃方法是用開水沖泡三七粉等溫度適合時(shí)喝，這樣加熱三七粉一段時(shí)間的方法改變了它里面含有的活血的成分而激發(fā)了補(bǔ)血的成分，這些成分提高了造血干細(xì)胞的活性使得血液細(xì)胞短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生更多，達(dá)到了補(bǔ)血效果。

總之，因?yàn)槿叻鄢苑ú煌顾鸬降墓πР灰粯樱猿匀叻塾只钛耐瑫r(shí)又補(bǔ)血是不太可能的。不過(guò)，有需要又補(bǔ)血又活血的人肯定是可以把這兩種方法結(jié)合起來(lái)用的，比如一天吃兩次三七粉，選一次生吃另一次熟吃即可。