三七粉的吃法無疑是買到三七粉的人最想要了解清楚的，特別是三七粉應(yīng)該怎么樣服用、一吃吃多少、吃的時(shí)候禁什么這些方面被客戶問得比較多。對此，文本就做個(gè)簡單介紹。

1、三七粉怎么樣服用？

三七粉在服用方面確實(shí)是有一些講究的，做好這些方面，可以更合理的吃三七粉，利用好三七粉的作用與功效，加快見效速度。

服用三七粉最主要的是分清楚自己需要生吃還是熟吃。生吃不加熱三七粉就吃下去，用水沖泡也是選擇溫度低的水，自己能接受最低溫度是什么樣水溫的水就選這個(gè)溫度會比較好。這樣吃是有利于發(fā)揮三七粉活血化瘀功效的，就是預(yù)防、改善高血壓、冠心病、腦溢血、腦梗塞等心腦血管疾病的功效。

熟吃則是加熱了三七粉后的吃法，能發(fā)揮三七粉補(bǔ)血功效，對貧血、血壓低的人效果好。熟吃吃法較多，可以是三七粉燉雞、熬湯、燉排骨、炒肉等等。

另外，三七粉講究空腹吃更好，更有利于消化吸收，找到一天中最餓的時(shí)候服用三七粉會更有效，比如早上和晚飯前。不過腸胃好的人才適用，腸胃不好則飯后吃。

2、三七粉一次吃多少？

一般情況下都可以按照每天2次，每次3克的用量來吃。也可以適當(dāng)根據(jù)自身情況增減。如只是養(yǎng)生保健吃三七粉，每天2次，每次2克就可以。如果高血壓稍微嚴(yán)重，那么每天2次，每次4克，或者早晚3克，晚上2克也可以。

3、吃三七粉禁什么？

吃三七粉最大的禁忌就是多吃，就是上面第二條中，雖然可以根據(jù)自身情況調(diào)整，但是每天的量建議不超過10克，否則可能引起傷胃的情況。

另外，吃三七粉禁特殊時(shí)期服用，比如感冒期間、女性月經(jīng)期間、懷孕期間都是不建議吃。這是為了避免加重這些情況或影響胎兒穩(wěn)定。

還有，未發(fā)育完成的青少年及年齡更小的人群不建議多吃三七粉，偶爾吃三七粉燉雞、熬湯這種熟吃還可以，這是為了避免三七粉影響他們的免疫系統(tǒng)。