說到吃三七粉的一些注意事項，其中肯定要有每天吃多少才是適宜的這一項。于是有人在這個基礎(chǔ)上又會問了：自己五六十歲了，也是每天吃別人吃的量嗎？

一般建議吃三七粉的量是每天2次，每次3克左右，那么五六十歲的人是不是也要按照這個吃法來吃是這群人最想了解的。

這個問題的答案就是：大家可以按照這個吃法來吃，當(dāng)然，最好也能根據(jù)自己的情況來決定，除非自己沒有把握才都按照這個用量來吃，也是適宜的。

那可以根據(jù)哪些情況來定呢？首先肯定是自己的身體健康情況，比如有些人五六十歲了血壓不高或者只是稍微有點高，那么比別人少吃一點三七粉肯定是可以的，比如每天2次，每次2克就行。

如果五六十歲血壓已經(jīng)比較高，那么每天2次，每次4克的吃也是適宜的。

其次，肯定也要考慮自己的消化能力的。有的人消化能力好，每天吃10克三七粉也能完全消化吸收，而有的人每天吃6克也只是勉強能吸收完，這樣當(dāng)然就不能多吃，多吃只會造成腸胃不適，引起新的健康問題。

總之，五六十歲吃多少三七粉適宜也是根據(jù)自身情況來看的，各人情況不一樣，適宜的量可能也不太一樣，所以根據(jù)自身情況來定吃多少是最科學(xué)合理的做法。實在不知道該怎么把握用量的情況下，可以先按照每天2次每次3克的用量來吃，然后根據(jù)吃后身體反映出來的情況再來適當(dāng)加減也是很好的辦法。只是要提醒大家的是，建議每天總用量不要超過10克為好。