三七改善睡眠

睡眠，大約占人生的三分之一時(shí)間，足夠的睡眠，對(duì)于人體健康非常重要。如果無法保證足夠的睡眠，就會(huì)給自己正常生活帶來了很大的負(fù)面影響。三七粉的功效與作用是非常多的，活血化瘀，消炎止痛是其功效的一部分， 同時(shí)還具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、調(diào)理神經(jīng)的作用。老年人朋友在睡前喝一些三七粉泡水，可以大大提高自身的睡眠質(zhì)量，提高自身的睡眠深度?？梢允估夏耆伺笥阉酶影卜€(wěn)。對(duì)于治療老年人失眠的效果非常不錯(cuò)。

長(zhǎng)期失眠、睡眠不足的影響：

1、影響精神狀態(tài)

足夠的睡眠可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，有利于神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)育，為第二天的活動(dòng)積蓄力量。因此，如果失眠，那就會(huì)影響其精髓狀態(tài)了。

2、誘發(fā)肥胖

失眠能造成人體內(nèi)消脂蛋白濃度的下降。而消脂蛋白是血液系統(tǒng)中活動(dòng)的一種物質(zhì)，能夠影響大腦做出是否進(jìn)食的決定。所以，在一定程度上，失眠回使人體內(nèi)胰島素不能正常讓葡萄糖進(jìn)行代謝，從而引發(fā)肥胖。

3、導(dǎo)致脫發(fā)

俗話說：睡眠不好，頭發(fā)[較]容易受傷。因?yàn)槭唛L(zhǎng)期存在，會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變，所以引起脫發(fā)現(xiàn)象。若想了解更多有關(guān)三七的知識(shí)，可以關(guān)注微信fuwj06在線咨詢，謝謝！

4、可致使老年癡呆

長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致患者神經(jīng)衰弱、食欲不振、消瘦、記憶力減退等，失眠也可以導(dǎo)致患者老年癡呆。

三七粉對(duì)睡眠的作用

 1、三七粉可以促進(jìn)睡眠

三七粉中既含有原人參二醇型皂苷，也含有原人參三醇型皂苷，其中：原人參二醇型皂苷具有中樞神經(jīng)抑制作用；原人參三醇型皂苷具有中樞神經(jīng)興奮作用。臨床應(yīng)用證明，三七粉對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用。 

2、三七粉提高睡眠質(zhì)量

三七粉還可以有效地促進(jìn)全身的血液循環(huán)，可以有效的改善自身的腦部供血狀況，可以達(dá)到一個(gè)養(yǎng)心安神的效果，可以更有效的提高睡眠質(zhì)量。

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