文山三七的作用總體來說就是大家熟知的活血化瘀，補血、止血。不過通過這些作用體現在不同人群身上就會有不同效果。

1、辦公室白領。

這類人群主要是工作壓力大，久坐成病。通過食用三七能夠幫助這類人群改善血液循環，加大血液流量及流速，起到緩解身體壓力的作用。

2、在校學生（初中以上）。

學生一般都有著比較重的學習壓力，除了需要緩解壓力外，還應該改善學生難以入睡、睡眠差的情況，這一點文山三七也是能夠做到的。

4、飲食單一的人群。

飲食單一容易造成營養元素補充不到位，而除了可以改善飲食或是直接補充身體所需營養成分外，三七也能補充一部分人體所需元素。

5、中老年人。

中老年人作為高血壓、高血脂、高血糖、失眠癥、心腦血管病易患人群，食用三七能夠幫助降低三高、改善失眠、提高免疫力，促進身體健康。