三七粉怎么吃效果好

三七粉的正確吃法視頻推薦吃法1、每天3-5克三七粉，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利于對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。

三七粉的正確吃法視頻推薦吃法2、三七做成藥膳服用，雖然補血養生的效果非常好，但是要長期服用就比較麻煩，所以可以將三七加工成“熟三七粉”，然后每天服用5克左右即可。

三七粉的正確吃法視頻推薦吃法3、除了內服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內服，祛斑效果更加明顯。

看三七粉的正確吃法視頻還有更多的驚喜。下面為您分別介紹生熟三七粉的不同用法。

生三七粉的正確吃法是什么？掌握生三七粉的正確吃法有益于日常養生，那么生三七粉的正確吃法有幾種呢？

生三七粉能止血化瘀、降血壓、降血脂。生三七粉對跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血等血癥、冠心病、高血脂、高血壓等有比較好的效果。

生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預防高血脂要生吃，生三七粉的正確吃法是每天5克左右三七粉，用溫水或者豆漿調服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼(空膠囊)，灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。

生吃三七粉功效主要是活血的，多用于祛斑美白、治療和預防高血脂等心血管病，正常體質每天3-5克三七粉，分兩次用溫水或者牛奶沖服即可。

生三七粉的正確吃法比較簡單，而熟三七粉的做法就多樣了。