擔心吃三七粉傷胃的人是很多的，似乎有這種說法，但是一問賣家又聽說還可以養胃。那傷胃的說法肯定也不是空穴來風，所以三七粉到底養胃還是傷胃就看怎么用了。

三七粉會用出傷胃的結果來，其實不是它自身含有什么對胃部不好的成分，不然也就不會有養胃的說法了。主要是有人吃三七粉想更快看到效果或是沒了解清楚具體用量，吃的量過大了就會導致腸胃承受不了，久而久之胃部就受到傷害。輕微的出現不適，嚴重的還會糜爛。

所以想要吃三七粉不傷胃，主要是吃的量合適就好，一般適合大眾的量是每天2次，每次3克。當然了，假冒偽劣的可能也是會傷胃的，這也是應該注意的另一個方面。

那確定吃到了好的三七粉怎么做它才能養胃？實際上三七粉的效果就是起到讓血液活性提高、促進血管通暢、各種細胞更新加速等，對于腸胃的細胞也是如此。

平時腸胃好可以飯前吃，效果更好一些。而腸胃不好又想通過三七粉改善，就飯后吃即可。飯后吃不容易引起腸胃不適，還能更好的調理腸胃。堅持一定時間也就會發現胃部容易不適的情況減少、減弱，這就是正確吃三七粉、吃好的三七粉會有的效果。