隨著年齡上漲，養生可能是越來越多被提及的詞匯，不管是鍛煉還是吃什么產品，總要有所行動才會讓身體更健康，預防、減少疾病肯定省事、省錢。也就有人關注到云南三七，并問：是否適合用來養生？

云南三七從作用效果來看，主要是可以起到活血、補血、止血以及提高免疫力的。如果對這些效果有一定了解，就會知道它是比較適合用來養生保健的產品了。

像活血的效果，經常吃云南三七就可以防止血液濃稠，防止形成血栓等擁堵血管，也就能預防心腦病以及三高。補血的效果則可以預防貧血、低血壓等情況。對于提高免疫力這個作用，自然是不用說也能看出很適合用來養生的，作用原理是它提高了免疫細胞的活性從而減少生病，長期吃三七的人最明顯的感覺是感冒都減少了，睡眠質量也能提高。

云南三七這個叫法是很多人認識這個產品就接觸到的，其實更多人會叫它文山三七，還有大部分人直接叫它三七，也有少部分人是叫它田七的。

文山州隸屬于云南省，文山產出的三七叫成云南三七當然也沒有錯。其實除了文山，像紅河、曲靖等地也會有三七產出，只是一般還是文山這里產的更好，所以很多人都是認準文山本地牌子買，從文山本地發貨的更放心。