很多客戶買了三七粉之后會問一句：什么時候吃好？或是三七粉推薦什么時候吃？那吃三七粉有必要講究吃的時間嗎？如果有是推薦什么時候比較好？

總體來說三七粉什么時間吃效果差別不會很大，但也確實有區別，再加上三七粉基本都是要長期吃才有好效果的，所以選擇一個更好更有效的時間吃三七粉當然更能充分利用它的功效來提高對身體健康的幫助。

不過，三七粉推薦什么時間吃還是要根據不同的人而定，不是對誰都直接說什么時間吃即可。主要是因為三七粉畢竟還是很硬的三七打粉，而且一般情況下又是直接生吃，所以要考慮腸胃方面的問題。

如果腸胃好就推薦在飯前吃三七粉，這樣做能讓三七粉優先被消化吸收，而且飯前的腸胃消化吸收能力更強，這時吃三七粉見效會更快一些。

但腸胃不好自然就應該避免這樣吃，不然容易導致不適等情況出現。在飯后就吃是可以的，也可以根據情況在飯后半小時左右吃，這樣不容易引起不適，還有很好的調理腸胃效果。

可以說對于吃三七粉的所有人來說都適合選擇飯前和飯后吃，不建議選擇臨睡時才吃，這是為了避免吃三七粉出現口渴等情況影響到睡眠質量。

掌握三七粉什么時間吃比較好確實有好處，但最關鍵的還是掌握正確吃法，了解上面提到的生吃和熟吃：《三七粉怎樣算生吃？什么吃法又是熟吃？》