不少人會覺得高血壓、高血糖和高血脂這三高是比較頑固的，其中高血壓還稍微好降一點，另外的“兩高”確實難降。所以聽到吃三七粉就能降三高的說法時，很多人會問是真的還是假的？

能夠通過吃三七粉實現降三高確實是真的，并不是商家為了多賣三七粉而虛假宣傳的作用效果。但是，吃三七粉降三高肯定有一定的要求，比如買到了質量好的三七粉、吃的方法對降三高有效、堅持合理的吃。

首先是買質量好的三七粉這一點，主要是因為幾塊錢可能就可以買到一斤三七粉，但是這明顯是有問題的，三七種植三年才能采收加工成有效果的三七粉，成本很大不可能賣這樣的低價。購買的時候認準牌子買到有頭數的好三七打的三七粉是降三高的前提。

其次是三七粉主要分兩種吃法，一種是生吃另一種是熟吃，其中生吃才是對降三高比較有效的吃法，是活血化瘀功效。生吃即直接吃或溫水沖泡喝，不要加熱成熟吃，熟吃是補血的功效。

既然三高難降，吃三七粉肯定是需要堅持的，不是吃一次、兩次就有非常好的效果。三七作為中藥材沒有西藥見效快，但是當見效后效果比西藥持續。

可以前期吃西藥搭配三七粉，錯開時間吃，然后慢慢減少西藥用量，最后只吃三七粉也能很好的控制三高。不管是有三高中的拿一種、二種或是都有，都可以試試堅持吃三七粉來降，很多人已經見到不錯的效果。