有人吃了三七粉才意識(shí)到自己是隨意選一個(gè)時(shí)間來(lái)吃的，會(huì)不會(huì)有更好的時(shí)間選擇能讓吃三七粉有更好的效果呢？或者是三七粉選什么時(shí)間吃重要嗎？影響大嗎？

實(shí)際上選什么時(shí)間吃三七粉肯定都可以，特別是已經(jīng)習(xí)慣的人按照自己的習(xí)慣來(lái)吃就好。當(dāng)然，按照建議選一個(gè)可能更合理的時(shí)間也許更能加強(qiáng)對(duì)三七粉的消化吸收，所以效果可能更好，建議如下：

1、三七粉選什么時(shí)間吃根據(jù)腸胃好不好來(lái)定。其實(shí)腸胃好的話(huà)可以讓三七粉更早更快見(jiàn)效，一般建議腸胃好的人選擇飯前吃，比如早上起床后空腹吃，這樣的情況下吃三七粉自然有更好的消化吸收效果，見(jiàn)效也就更快。第二次吃可以選擇在晚飯前。

但要是腸胃不太好呢？自然就要選擇在飯后才吃，避免被三七粉刺激腸胃出現(xiàn)不適的癥狀。雖然見(jiàn)效可能不如飯前吃，但三七粉是有不錯(cuò)的調(diào)理腸胃作用的，讓自己的腸胃也慢慢恢復(fù)變好。

2、三七粉不建議選擇的時(shí)間：臨睡時(shí)才吃。準(zhǔn)備睡下了才想起吃三七粉是很多人都有或都出現(xiàn)過(guò)的問(wèn)題。但這么做以后可能就對(duì)睡眠有影響了。

這是因?yàn)楹芏嗳顺匀叻酆蠖紩?huì)出現(xiàn)口渴、脹氣等情況，這或多或少都是對(duì)睡眠有影響的。所以吃三七粉是建議盡量避免睡覺(jué)時(shí)才吃的，就按照上面說(shuō)的選擇時(shí)間方法選一個(gè)適合自己的，然后養(yǎng)成習(xí)慣吃就比較好。