對(duì)于確定自己需要三七粉的人來(lái)說(shuō)，就要考慮如何選三七、買(mǎi)三七粉及怎么吃的問(wèn)題了。由于這樣的人非常多，問(wèn)怎么選、怎么買(mǎi)、怎么吃三七粉的人就比較多，所以簡(jiǎn)單做個(gè)說(shuō)明。

至于如何選三七，如果不想過(guò)多了解的話，那就認(rèn)準(zhǔn)大個(gè)頭的選就行。一般個(gè)頭越大的效果會(huì)越好。如果要詳細(xì)了解，那就要選擇大個(gè)頭、飽滿、不病不臭、不打蠟遮蓋瑕疵、而且要不帶剪口的才好。其它都容易理解，就是不帶剪口是什么意思呢？

剪口是主根上一部分，也叫蘆頭，由于蘆頭這部分有的比重還不低，可能占了三分之一重，但人體卻吸收不了它的有效成分，故因?yàn)閹Ъ艨诓糯蟮娜呔蜎](méi)意義了，要去掉剪口個(gè)頭還大的才好。

至于怎么買(mǎi)三七粉，那當(dāng)然是要買(mǎi)到上面說(shuō)的好三七打出來(lái)的粉才行。不過(guò)，市面上這么多商家，賣(mài)的產(chǎn)品有好的有假冒偽劣的，又不可能當(dāng)面看著打粉，只能找到好的商家購(gòu)買(mǎi)，更有保障。所以像找到文山福萬(wàn)家這樣多年的、有眾多老客戶的商家才比較把穩(wěn)。

至于三七粉怎么吃，需要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇吃法，不同吃法效果不同。想降高血壓等這類(lèi)需要血化瘀功效的人要生吃三七粉，而想要補(bǔ)血益氣效果的人則要熟吃三七粉。具體生吃就是不加熱的吃法，用水沖泡喝也要用低溫的。熟吃就是開(kāi)水沖泡喝或用來(lái)燉湯等吃法。

另外強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，吃三七粉一定要注意用量，不是隨意想吃多少就吃多少，建議每天2次，每次3克，一天的量不超過(guò)12克為好，這樣才不會(huì)傷害腸胃。