很大一部分人吃三七為的是改善身體問題，比如高血壓、冠心病、腦梗塞等，效果都比較好。不過隨著大家養生意識的提高，也認識到三七養生效果不錯，吃三七來養生的人也多了起來。

看到別人吃三七養生的人肯定對它養生的功效是有疑問的，到底三七養生效果如何？又是怎么用達到養生效果的？下面就為大家解答這些疑問。

其實三七的養生效果如何從它具有的功效上就已經能夠明顯看出來了，它既然有改善高血壓、腦梗塞等疾病的作用，也就充分表明對血液健康有良好的改善效果。

這也得益于三七里含有很高的總皂苷成分，這些成分具有良好的清理血管還提高血液細胞活性的功效。也就是可以預防血液堆積、粘稠、形成血栓，并且清理了血管讓血液在里面高速流通，也就避免了高血壓等病癥的出現，體現出良好的預防心腦血管疾病的功效。

另外，吃三七養生還有一個明顯的效果：提高免疫力。這個是大家吃養生保健品都想有的效果，當然三七也能提供，而三七達到這個效果的原理就是它不僅能提高血液細胞的活性，免疫細胞的活性也是能夠提高的，也就能更好的抵抗外界病菌、防止腫瘤等細胞生成或擴散等。

總之，吃三七養生是比較好的選擇，一個是功效顯著，另一點是長期合理吃三七粉不具有副作用，只要每天的用量不超過12克基本不會引起身體其他問題，又能有良好的養生效果。而且用法也簡單，每天吃2次，每次3克，溫水沖服就行。