總有人會問吃三七粉對身體哪里好？或直接問吃三七粉對心臟好嗎？對大腦好嗎等等。其實吃三七粉主要就是因為對心臟和大腦改善健康的效果好，所以吃三七粉的人比較多。

心臟和大腦的血管方面的有一些疾病會統(tǒng)一稱為心腦血管疾病，其中包括高血壓、血液黏稠、高血糖等等病癥。而吃三七粉是能有效改善這些病癥的，所以才會說吃三七粉對心臟、大腦好。

三七粉里有比較出名的總皂苷成分，這些成分對血管里的各種沉積物質會有明顯的清理效果，比如沉積多年的膽固醇、血小板等。這些堵住血管的物質被清理后就讓血管恢復了干凈，讓血液能在里面高效流通，因此高血壓、高血脂、冠心病等等病癥都能得以改善。

心臟問題、大腦問題是中老年人身體出現問題的主要部位，而吃三七粉有比較好的預防、改善心腦血管疾病的效果，故中老年人比較適合吃三七粉。另外，中老年人的睡眠質量差也會因此得到改善。

難入睡、入睡后睡眠質量低與大腦、心臟不舒服肯定是有一定關系的，而吃了三七粉后心臟和大腦供血充足了，很容易神安得寐，加上三七粉對神經中樞興奮性有一定抑制作用，睡眠質量差的人吃三七粉當然也就改善了。

但是吃三七粉要注意時間，不要為了讓三七粉對大腦、心臟好，并且想要提高睡眠質量而在睡覺時吃，應該選擇在睡前最少1小時左右吃，這樣能避免因三七粉活血化瘀功效強引起的口干口渴等導致影響入睡。