什么東西拿來長期吃都會被擔心有壞處，當然除了主食、蔬菜等。賣三七粉的商家也是建議大家把三七粉長期吃下去，肯定也就讓很多人擔心長期吃三七粉會有壞處，具體情況是什么呢？

具體情況就是有人吃了幾年三七粉沒有發現對身體有任何一點傷害，而有人則是吃三七粉不長時間后就出現了對身體不利的情況，也就是說三七粉長期吃是可能有壞處的。

目前發現長期或短期吃三七粉導致身體出現問題的情況基本都相同，那就是過量吃三七粉。大部分客戶是能夠按照商家的建議去科學的食用三七粉的，做到不過量的話長期吃三七粉下去沒有什么壞處。而那些隨意用量、過量吃三七粉的客戶往往一段時間后腸胃就出問題了。

要知道，三七粉雖然是很細的粉末，但是它的原材料——三七是非常硬的，至于有多硬，可以說有些石頭還沒這種曬干的三七硬。既然三七很硬，就算打成了粉末來吃也會需要一點的消化吸收時間，不會有酸奶那些流食消化得快。這種情況下當然要注意好吃三七粉的量。

如果不注意三七粉用量問題，長期吃三七粉就會容易讓它在腸胃里堆積，不能及時消化排出，時間長也就傷到了腸胃。所以長期吃三七粉引起的身體健康問題往往是腸胃受損。

在此，需要明確告訴大家的是三七粉長期吃沒有壞處，通常都是能幫助身體預防改善疾病。但是要是過量吃就會顯示出它也能傷害身體健康，故建議每天的三七粉總用量不要超過12克為好。