一般買三七粉的時候銷售人員就會告訴服用三七粉的時間與用量，但肯定有些商家會沒告訴清楚，也有的人的三七粉是別人送的，所以常常有人還是到網上來尋找服用三七粉時間和用量的方法。

很多人在不了解、不清楚的情況下都會選擇在飯后服用三七粉，這是因為大家基本都吃過藥，很多藥又是飯后吃的，三七粉又是中藥材，所以覺得是一樣的吃法。

其實這種服用三七粉的方法沒錯，只不過可能還有更好、更適合的方法。

選擇在飯前吃三七粉會更好，因為飯前吃三七粉會更早得進行消化和吸收，并且飯前一般是空腹狀態，吃三七粉的吸收效果會更明顯。但是這只針對腸胃好的人，如果腸胃不好的話這么服用三七粉是很容易刺激腸胃的，畢竟服用三七粉的中老年人更多一些，大部分人上了年紀后腸胃就不是很好。

腸胃不好就還是按照飯后服用三七粉就行，可以起到調理腸胃的作用，調理一段時間后還可以少量試試飯前服用三七粉，使自己也能飯前服用三七粉，能效果更好。

至于服用三七粉的量，一般是有一個標準用量的：每天2次，每次3克，對于不想麻煩、不太了解自己情況的人就適合這么服用。如果是對自己的身體情況比較了解，就可以根據自身情況來選擇加減三七粉服用量。比如自己的高血壓等情況稍微嚴重，可以每次加到4克，而要是只是養生保健則可以把三七粉用量降到每天吃一次，一次4克左右。

其他情況服用三七粉的量也是可以自己改變，但是建議每天服用三七粉的總量不要超過12克。