用水沏三七粉后喝這種吃三七粉的方法目前還是最常見(jiàn)的，比起切片吃有效，比起壓成三七片吃又可以在功效利用上有更好的選擇。那么用水沏三七粉喝有要注意的地方嗎？是哪些方面？

1、注意沏三七粉的水溫。上面說(shuō)到用水沏三七粉的吃法可以更好的選擇利用三七粉的功效，正是因?yàn)槠闳叻鄣乃疁夭灰粯訒?huì)使三七粉發(fā)揮的功效不一樣，而可以根據(jù)自身需要來(lái)進(jìn)行選擇。

用溫度不高的水沏三七粉吃或者直接吞服、干吃是能夠保持三七粉的原有性質(zhì)的，也就能發(fā)揮三七粉的活血化瘀功效，這個(gè)功效正是降高血壓、高血脂、改善冠心病、血液粘稠等問(wèn)題所需要的。

如果用高溫度的水沏三七粉，并且能沏上幾分鐘就容易改變?nèi)叻鄣臓顟B(tài)，這時(shí)的三七粉吃下后起到的功效主要是補(bǔ)血，對(duì)于貧血人群、低血壓人群則較為適用。

2、用水沏三七粉喝的時(shí)間選擇。一般腸胃好的人起床洗漱后就可以沏三七粉喝了，這時(shí)是空腹?fàn)顟B(tài)，喝三七粉下去后消化吸收效果會(huì)比餐后再喝要好一些。

如果腸胃不好則還是建議在餐后才沏三七粉喝，這樣還有一定的調(diào)理腸胃，改善腸胃疾病的效果。

3、用水沏三七粉喝注意三七粉的量和水量。三七粉的量是有講究的，可以根據(jù)自身的身體情況在建議用量上有增有減。建議用量是每人每天2次，每次3克。如果只想養(yǎng)生保健可以每天2次每次2克或每天1次，每次3克或4克，其他情況根據(jù)自己情況而定。但每天總量不建議超過(guò)12克，以免長(zhǎng)期過(guò)量造成腸胃受損。

沏三七粉的水盡量少，減少腸胃負(fù)擔(dān)，但又不至于喝后讓三七粉剩余很多沉淀，這個(gè)水量可以多次喝后自己總結(jié)掌握。