大部分人每天喝三七粉是吃2次的，這也是我們商家比較建議的喝法。不過有些人只需要喝三七粉來達到養生保健的作用，并沒有特別的病癥需要改善，也就喝一次也是可以的。那么每天只喝一次三七粉的人最好選擇在什么時候呢？

其實大家起床后洗漱完就喝三七粉是最好的，因為這個時候處于空腹狀態。大家應該知道，空腹時是腸胃動力最足、腸液和胃液最多的時候，這時候吃東西比較容易消化。那么在這個時候喝三七粉當然也會得到很好的消化和吸收效果。

另外還有一個原因，那就是打三七粉的三七其實是比較硬的，這一點藥親自拿過三七的人才知道，拿兩個三七相撞直接會有用鐵撞擊的聲音，用牙直接咬也是比較難咬出很深牙印的。既然如此，對三七粉的消化方面也就需要重視，才能更好的吸收它的有效成分來為健康提供幫助。這也是為什么不建議每天過量喝三七粉的原因：多喝容易傷腸胃，只有正確用量才能在長期吃的過程中讓腸胃保持健康。

總之，要是每天只有喝一次三七粉的需求的人群就建議在早上起床后的空腹狀態下喝。如果不想選擇這個時候，還可以選擇晚飯前半小時，這時也是接近空腹狀態的。這兩個選擇都不行的建議還是選擇睡前半小時左右，這樣可以讓三七粉在腸胃中有一個比較長的消化吸收時間。

當然，有人空腹喝三七粉可能會引起腸胃不適，這類人還是選擇飯后半小時左右喝為好，既一定程度上發揮了三七粉的作用與功效，還不至于引起新的不適，這樣對健康才是最有利的。